百香果籽可以食用，一般不需要特意嚼烂。其质地较硬但体积较小，通常不会对消化系统造成明显负担，但具体是否咀嚼需根据个人情况决定。
百香果籽含有膳食纤维和少量抗氧化成分，适当摄入有助于促进肠道蠕动。对于消化功能正常的人群，即使不充分咀嚼，籽粒也能随消化道正常排出体外。但咀嚼后可能更有利于营养成分的释放。若存在胃肠道疾病或消化功能较弱的情况，建议充分咀嚼或避免食用过多，以防加重消化负担。儿童或老年人食用时需注意防止呛咳，建议将果肉与籽分离后适量食用。
日常食用建议每次不超过2-3个百香果，避免空腹食用酸性较强的果肉。若食用后出现腹胀等不适，可适当减少摄入量。对于有消化道溃疡等基础疾病者，建议咨询医师后再决定是否食用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。