红茶是否会导致上火通常因人而异，需结合个人体质和饮用量进行综合判断。适量饮用红茶一般不会引起明显上火症状，但部分人群可能出现不适反应。
红茶属于全发酵茶类，性质偏温，含有茶多酚、咖啡因等成分。对于体质偏热或阴虚火旺的人群，过量饮用可能加重口干舌燥、口腔溃疡等不适症状。若每日饮用超过800ml浓茶或空腹饮用，可能刺激胃黏膜，引起胃部灼热感。部分人在饮用红茶时搭配高糖点心或辛辣食物，可能通过协同作用增强体内的燥热感。
建议成年人每日饮用红茶控制在400ml以内，优先选择淡茶且避免空腹饮用。体质偏热者可将红茶与菊花、枸杞等清凉食材搭配饮用。若出现持续咽喉肿痛、便秘等症状，需及时调整饮茶习惯并咨询中医师进行体质调理。