精子活跃度低可能与不良生活习惯、生殖系统疾病、药物影响等因素有关，一般可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗以及辅助生殖技术等方式改善。建议及时就诊，明确具体病因后遵医嘱治疗。
1、调整生活方式
长期吸烟酗酒、久坐或处于高温环境可能影响精子质量。日常需戒烟限酒，避免蒸桑拿、泡温泉等高温暴露，适当进行游泳、慢跑等运动。保证每日摄入鱼肉、坚果、新鲜果蔬等食物，有助于改善睾丸生精功能。
2、药物治疗
生殖道感染可遵医嘱使用头孢克肟片、阿奇霉素分散片、左氧氟沙星胶囊等抗生素。对于激素水平异常，可在医生指导下应用十一酸睾酮软胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物调节内分泌。生精功能异常者可选择左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等营养补充剂。
3、手术治疗
精索静脉曲张患者需进行腹腔镜下精索静脉高位结扎术，手术创伤小且恢复较快。输精管梗阻患者可通过显微外科吻合术重建通道，术后配合抗炎治疗可提高精子排出率。
4、辅助生殖技术
严重少弱精症患者经3-6个月治疗无效后，可考虑体外受精-胚胎移植技术。医生会筛选优质精子通过单精子卵胞浆内注射技术完成受精，目前临床妊娠成功率约为40%-60%。
日常需避免接触油漆、农药等化学毒物，减少电磁辐射暴露。治疗期间建议每3个月复查精液常规，观察精子浓度、前向运动精子比例等指标变化。配偶备孕期间应共同进行生育评估，必要时可同步调理以提高受孕几率。