缺锌的典型症状主要包括生长发育迟缓、免疫力下降、皮肤黏膜异常等。长期锌元素摄入不足或吸收障碍可能引发多种生理功能异常，建议出现相关表现时及时就医检查。
1、生长发育迟缓
锌是人体内多种酶的重要组成成分，参与蛋白质合成和细胞分裂。儿童缺锌会导致骨骼生长速度减慢，身高、体重低于同龄人标准，严重时可能出现性腺发育延迟。青少年可能出现第二性征发育不良，如女孩月经初潮延迟。
2、免疫力下降
锌元素对维持正常免疫功能至关重要。缺锌会削弱T淋巴细胞活性，降低中性粒细胞吞噬能力，表现为反复呼吸道感染、口腔溃疡频发、伤口愈合缓慢等症状。婴幼儿可能出现腹泻迁延不愈，成人易患感冒且病程较长。
3、皮肤黏膜异常
锌缺乏会影响表皮细胞更新和胶原合成，常见症状包括皮肤干燥脱屑、毛发枯黄易断、指甲出现白斑或横纹。部分患者会出现口角炎、舌炎，表现为口角糜烂、舌乳头萎缩等症状，严重者可能并发脂溢性皮炎或痤疮样皮疹。
日常应注意均衡饮食，适量摄入牡蛎、瘦肉、坚果等富锌食物。确诊缺锌者应在医生指导下补充葡萄糖酸锌、甘草锌等制剂，避免长期过量补锌影响铜、铁等其他微量元素的吸收。备孕女性及生长发育期儿童建议定期进行微量元素检测。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。