长期自慰可能因过度频繁或方式不当导致健康风险，通常包括生殖系统炎症、性功能障碍以及心理健康问题等。适度的自慰属于正常生理现象，但需注意频率和卫生。
1、生殖系统炎症
长期频繁刺激生殖器官可能引起局部黏膜充血或破损，增加细菌感染风险。男性可能出现前列腺炎、尿道炎，女性可能诱发阴道炎或尿路感染。日常应注意清洁，若出现尿频、尿痛等症状，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊或阿莫西林颗粒等药物抗感染治疗。
2、性功能障碍
过度自慰可能降低性神经敏感度，导致勃起困难或射精控制能力减弱。部分人群可能出现早泄或性欲减退，建议通过转移注意力减少刺激频率，必要时可在医生指导下使用达泊西汀片、他达拉非片等药物调节性功能。
3、心理健康问题
部分人群可能因过度关注自慰行为产生焦虑或负罪感，严重时可影响社交及睡眠质量。此类情况需通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，必要时可使用帕罗西汀片、劳拉西泮片等抗焦虑药物辅助治疗。
建议将自慰频率控制在身体可承受范围内，若出现生殖器疼痛、排尿异常或持续性情绪低落等症状，应及时到泌尿外科或精神心理科就诊。日常可通过运动、阅读等方式分散精力，避免沉溺于性刺激内容。