肌肽具有一定的抗衰老作用，但具体效果因人而异。作为一种天然存在的二肽，肌肽在抗衰老领域的作用机制主要包括抗氧化、抑制糖基化终末产物生成、保护线粒体功能等。建议在使用相关产品前咨询专业医师。
肌肽的抗氧化作用主要表现为清除自由基，减少氧化应激对细胞结构的损伤。其分子中的组氨酸残基能够有效中和活性氧自由基，延缓皮肤胶原蛋白的流失。在糖基化反应抑制方面，肌肽通过与葡萄糖竞争性结合蛋白质氨基，减少皮肤发黄和弹性下降等问题。线粒体保护功能则体现在维持细胞能量代谢平衡，延缓细胞衰老进程。
对于有抗衰老需求的人群，建议在医生指导下选择含有肌肽成分的护肤品或膳食补充剂。同时需注意保持规律作息、均衡饮食和适度运动，避免过度依赖单一成分。长期使用含肌肽产品可能出现皮肤耐受性变化，建议定期进行皮肤状态评估。