低血压高即舒张压偏高，属于高血压的一种表现。目前没有效果最好的治疗方法，需根据个人情况选择合适方案，常见方法包括饮食控制、适当运动、药物治疗等，必要时需联合多种方式干预。
1、饮食控制
日常需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。建议增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、菠菜、脱脂牛奶等，同时减少饱和脂肪摄入，可参考DASH饮食模式。
2、适当运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，运动时心率控制在最大心率的60%-70%（最大心率=220-年龄）。需避免突然剧烈运动，运动前后监测血压，血压≥160/100mmHg时应暂缓运动。
3、药物治疗
若生活方式干预3个月血压仍未达标，或初始血压≥160/100mmHg，需在医生指导下使用降压药物。常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素II受体拮抗剂（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平等）。
4、控制体重
超重者减轻体重可显著改善血压，建议将BMI控制在18.5-23.9kg/m²，腰围男性小于90cm、女性小于85cm。可通过饮食日记、定期称重等方式监测体重变化。
5、戒烟限酒
吸烟会直接损伤血管内皮，饮酒量应限制为男性每日酒精量小于25克、女性小于15克。必要时可通过尼古丁替代疗法、行为干预等方式协助戒烟。
建议每日早晚各测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。避免自行调整药物剂量或突然停药，服药期间若出现头晕、乏力等不适需及时就医。合并糖尿病、肾病等基础疾病者需更严格控制血压目标值。