慢性咽炎一般不能自愈，但通过调整生活习惯、消除诱因等方式可能使症状缓解。该疾病属于慢性炎症，病程较长且容易反复发作，需积极干预。
1、诱因未消除
若患者长期接触粉尘、吸烟或存在胃食管反流等诱因，咽喉黏膜持续受刺激会导致炎症迁延。此时即使暂时缓解，只要诱因存在，病情仍会反复，需通过戒烟、使用空气净化器、服用奥美拉唑等抑酸药物才能改善。
2、病程较长
慢性咽炎患者黏膜已出现淋巴滤泡增生、腺体萎缩等结构改变，单纯依靠自身修复难以恢复正常。临床常见患者症状持续数月甚至数年，需通过低温等离子消融术等物理治疗配合康复新液含漱促进黏膜修复。
3、合并其他疾病
约30%患者同时存在过敏性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病，鼻腔分泌物倒流刺激咽喉会加重炎症。此类患者需联用氯雷他定抗过敏、布地奈德鼻喷雾剂缓解鼻部症状，才能有效控制咽炎发展。
日常需保持室内湿度在50%-60%，避免辛辣饮食，减少高声说话。若咽干、咽痛症状持续2周以上，或出现吞咽困难、痰中带血等表现，建议及时到耳鼻喉科进行电子喉镜检查，排除咽喉肿瘤等疾病。