小腿肿胀的消肿方法一般包括休息与抬高患肢、冷敷或热敷、药物治疗、穿着弹力袜以及手术治疗等。具体需根据病因选择合适的方式，若症状持续应及时就医。
1、休息与抬高患肢
久站久坐或运动后肿胀时，建议减少活动并将小腿抬高至心脏水平以上，利用重力促进血液回流。日常可每隔1小时活动踝关节促进循环，避免长时间保持同一姿势。
2、冷敷或热敷
外伤或肌肉拉伤引起的急性肿胀，24小时内可用冰袋冷敷10-15分钟收缩血管。慢性肿胀或静脉功能异常者，可用40℃热毛巾外敷15分钟，每日2-3次促进局部循环。
3、药物治疗
心源性水肿可遵医嘱服用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂。炎症性肿胀可使用双氯芬酸钠凝胶外涂，感染因素需口服头孢克肟胶囊。静脉血栓需使用利伐沙班片抗凝，用药需严格遵循处方。
4、穿着弹力袜
静脉曲张或淋巴回流障碍患者，白天穿戴二级压力医用弹力袜。夜间休息时需脱除，避免影响动脉供血，同时配合足背屈伸运动效果更佳。
5、手术治疗
严重静脉瓣膜功能不全者可考虑静脉腔内激光闭合术，术后恢复期需坚持穿弹力袜。深静脉血栓形成48小时内可行导管溶栓术，慢性血栓后综合征需血管成形术改善血流。
日常需控制钠盐摄入量每日不超过5克，监测每日尿量变化。若出现双侧对称性肿胀伴呼吸困难，或单侧肿胀伴随皮肤温度升高、压痛明显，需立即就医排查深静脉血栓或心肾疾病。所有药物治疗均应在医生指导下进行，避免自行服用利尿剂导致电解质紊乱。