维生素B5作为水溶性维生素，一般具有促进代谢、维护皮肤健康、支持神经系统、增强免疫力、帮助伤口愈合等功效和作用。其广泛参与体内多种生理过程，对维持人体正常功能有重要意义。
1、促进代谢
维生素B5是辅酶A的重要组成部分，参与脂肪酸、胆固醇等物质的合成与分解代谢过程，帮助将食物中的碳水化合物、脂肪转化为能量，维持机体正常代谢水平。
2、维护皮肤健康
该维生素可促进皮肤屏障功能，增强角质层锁水能力，改善皮肤干燥问题。临床常用泛酸钙制剂辅助治疗湿疹、痤疮等皮肤问题，促进表皮细胞修复再生。
3、支持神经系统
作为乙酰胆碱合成的重要原料，维生素B5能维持神经信号正常传导。研究显示其对缓解神经性疼痛、改善记忆力衰退有一定辅助作用，但具体机制仍需更多研究证实。
4、增强免疫力
通过参与抗体合成过程，维生素B5能促进淋巴细胞增殖分化，增强机体对病原体的防御能力。实验数据表明其可能提高疫苗接种后的免疫应答水平。
5、帮助伤口愈合
维生素B5可刺激成纤维细胞增殖，加速胶原蛋白合成，促进创伤组织修复。烧伤患者适量补充泛酸制剂，可观察到创面愈合速度有所提升。
日常饮食中动物肝脏、蛋黄、蘑菇等食物富含维生素B5，正常人群通过均衡膳食即可满足需求。特殊人群如需额外补充，建议在医生指导下选择合适剂型，避免长期过量摄入影响机体平衡。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。