肱肌位于人体上臂的前侧区域，属于前臂屈肌群的一部分。它处于肱二头肌的深面，紧贴肱骨骨干的前方，是肘关节屈曲的主要肌肉之一。
肱肌的起点位于肱骨体下半部的前面，肌纤维向下延伸，通过肌腱附着于尺骨粗隆。由于其位置较深，通常在外观上不易直接观察到，但在用力屈肘时可被触及。该肌肉与肱二头肌协同工作，在完成前臂旋前位时的屈肘动作中发挥核心作用。日常生活中提拉重物、做引体向上等动作都需要肱肌的参与。
若出现上臂前侧疼痛或屈肘无力的情况，建议避免过度负重运动，可通过热敷缓解肌肉紧张。持续不适或伴有肿胀时，应及时就医进行肌骨超声或磁共振成像，以排除肌腱损伤或肌肉拉伤等病理情况。