感冒期间通常可以适量喝牛奶，但需结合个人体质和症状调整。若饮用后无不适，一般无需刻意避免；若存在乳糖不耐受或消化道症状时，建议减少摄入。
牛奶含有丰富的蛋白质、维生素D和钙元素，能够为感冒患者补充营养，增强机体免疫力。其温和的质地不会刺激咽喉黏膜，适合伴有咽痛症状者少量饮用温热的牛奶。对于未出现恶心、呕吐等消化道症状的患者，每日摄入200-300ml牛奶有助于维持正常营养供给。
但部分感冒患者伴随暂时性乳糖酶活性下降，饮用牛奶后可能出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受反应。此类人群可选择低乳糖牛奶或酸奶替代。若感冒引发急性胃肠炎，应暂停饮用牛奶等乳制品，待消化功能恢复后再逐步添加。此外，睡前过量饮用可能增加痰液分泌，建议日间分次饮用。
饮用时需注意将牛奶加热至适宜温度，避免冷饮刺激呼吸道。若饮用后出现皮疹、呼吸急促等过敏反应，应立即停止并就医。日常保持饮食清淡，多饮温水，有助于感冒康复。