小孩一般不能喝红牛。红牛属于功能性饮料，含有咖啡因、牛磺酸等成分，可能对儿童健康造成影响。建议家长避免让儿童饮用此类饮料，选择更健康的替代品。
红牛中的咖啡因含量较高，每罐约含50毫克咖啡因。儿童的中枢神经系统尚未发育成熟，摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、注意力不集中等问题。长期过量摄入还可能影响骨骼发育，干扰钙质吸收。此外，饮料中的糖分含量达到27克/罐，相当于6茶匙糖，可能增加龋齿和肥胖风险。牛磺酸作为功能性添加剂，虽在成人剂量下安全，但儿童对其代谢能力有限，可能引发胃肠道不适。
市售儿童饮料可选择纯牛奶、鲜榨果汁或天然椰子水，既能补充水分又富含营养。若孩子需要补充能量，优先选择香蕉、坚果等天然食物。家长应仔细阅读食品标签，避免选择含咖啡因、人工色素及高糖分的饮品，培养孩子良好的饮水习惯。