女孩一般在12~14岁开始来月经，但具体时间存在个体差异，通常在9~16岁之间都属于正常范围。初潮年龄受遗传、营养状况、体重指数、生活环境等多种因素影响，不同地区或个体可能出现提前或延迟的情况。若早于9岁出现月经需警惕性早熟，而超过16岁无月经来潮则需排查原发性闭经等问题。
初潮年龄与遗传密切相关，母亲或姐妹的初潮时间较早，女孩也可能较早来月经。营养过剩、体重超标可能促进性腺轴提前启动，导致月经初潮年龄提前。反之长期营养不良或过度节食可能延迟性发育。环境中的内分泌干扰物接触、心理压力过大等因素也可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经初潮时间异常。
建议家长关注孩子的生长发育曲线，定期测量身高、体重和第二性征发育情况。若发现8岁前出现乳房发育或10岁前来月经，应及时到儿科内分泌科就诊。平时应注意膳食均衡，保证蛋白质、钙质和铁元素摄入，避免接触含激素的食品或化妆品。保持适度运动量和规律作息，有助于维持正常的内分泌功能。