拔罐后一般建议4~6小时再洗澡，具体时间需根据皮肤恢复情况调整。皮肤敏感者或出现明显罐印时，建议适当延长间隔时间，避免对皮肤造成二次刺激。
拔罐过程中形成的负压会使局部毛细血管扩张，皮肤表层处于充血状态。此时立即接触水分容易导致寒气入侵，可能引发肌肉酸痛或加重原有症状。使用温度过低的水清洁可能刺激开放状态的毛孔，增加感冒风险。部分人群拔罐后可能出现皮下瘀血或微小水疱，过早沾水可能提升皮肤感染概率。皮肤屏障功能恢复速度存在个体差异，中老年群体或皮肤干燥者恢复期通常需要更长时间。
洗澡时建议选择38~40℃温水，避免用力搓揉罐印部位。若拔罐后出现持续性瘙痒、红疹或水疱破溃，应及时用碘伏消毒并保持干燥。日常进行拔罐理疗后，建议穿着柔软透气的棉质衣物，减少衣物摩擦对皮肤的影响。进行颈部、肩部拔罐后，需特别注意避免空调冷风直吹罐印区域。