降心火一般可以服用莲子心、黄连、麦冬等中药进行调理，但具体用药需由中医师辨证后决定，不可盲目自行服用。心火旺盛者常表现为心烦失眠、口舌生疮等症状，需根据体质选择合适药物。
1、莲子心
莲子心味苦性寒，归心经和肾经，具有清心火、安神的作用。中医认为其苦寒之性可直折心火，适用于心火亢盛导致的心烦多梦、舌尖红绛等症状。现代研究显示，莲子心中的莲心碱等成分可能对神经系统有一定调节作用，但具体机制仍需进一步验证。
2、黄连
黄连性味苦寒，归心、胃经，是清泻心火的要药，尤其适用于心火炽盛引起的口腔溃疡、小便短赤等症状。其含有的小檗碱等生物碱成分具有抗菌消炎作用，但需注意此药苦寒较甚，脾胃虚寒者慎用，且不宜长期大量服用。
3、麦冬
麦冬甘微苦微寒，归心、肺、胃经，能清心除烦兼养阴生津。适用于心火亢盛伴有阴液不足的虚烦失眠、口干舌燥等症。其含有的多糖和甾体皂苷类成分可能具有调节免疫和抗氧化作用，但具体应用需配合其他药物协同调理。
出现心火旺盛症状时，建议先至正规中医医疗机构进行舌诊、脉诊等辨证。日常应注意保持情绪平稳，避免辛辣燥热食物，可适当食用冬瓜、苦瓜等清热食材。若需联合用药或长期调理，务必在医师指导下进行，避免药物相互作用或损伤脾胃阳气。