老是肠胀气可以通过调整饮食、药物治疗、治疗原发病等方式进行改善，具体需结合个人情况选择合适的方法，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
肠胀气可能与进食产气较多的食物有关，如豆类、红薯、洋葱等。日常应减少这类食物的摄入，避免暴饮暴食，饭后可适当散步促进胃肠蠕动。
2、药物治疗
若胀气与胃肠动力不足有关，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促动力药物。若存在肠道菌群失调，可服用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂调节菌群。
3、治疗原发病
慢性胃炎、肠易激综合征等疾病也可能导致反复胀气。例如肠易激综合征患者需遵医嘱使用复方嗜酸乳杆菌片调节肠道功能，配合匹维溴铵片缓解痉挛性疼痛。
经常出现肠胀气时，建议记录饮食和症状变化，就诊时提供详细信息。若胀气伴随腹痛、排便异常或体重下降等症状，需完善胃肠镜、腹部超声等检查，排除器质性疾病。避免自行长期使用缓泻药或抑酸药物，以免掩盖病情。