半月板损伤可能是运动损伤、退行性变、先天性因素等原因引起的，需及时就医明确具体原因。其发生与膝关节过度扭转、长期劳损或结构异常等因素相关。
1、运动损伤
剧烈运动时膝关节过度扭转或急停，可能导致半月板撕裂。例如足球、篮球运动中突然改变方向，或举重时膝关节负重过大。患者可能出现关节肿胀、活动弹响等症状。一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合支具固定治疗。
2、退行性变
中老年人群因半月板长期磨损，可能出现慢性损伤。上下楼梯、深蹲等动作会加重软骨磨损，导致关节僵硬、下蹲困难。物理治疗如超声波和热敷可改善局部循环，严重时需进行关节镜下半月板成形术。
3、先天性因素
先天性盘状半月板因结构异常更易受损，儿童及青少年多见。此类半月板比正常形态厚且宽，在正常活动中就可能发生撕裂。早期可通过康复训练增强关节稳定性，若出现交锁症状需手术干预。
日常需避免膝关节过度负重，运动前做好热身防护。若损伤后出现持续疼痛、关节卡压或活动受限，应及时到骨科就诊，通过MRI检查评估损伤程度，制定个性化治疗方案。