腿型不直通常没有所谓最好的矫正方法，需根据具体原因选择日常矫正、支具矫正、手术治疗、物理治疗或调整生活习惯等方式改善。建议先到医院骨科进行X光等检查评估骨骼发育情况，再制定个性化矫正方案。
1、日常矫正
对于轻度膝外翻或内翻，可通过靠墙站立、直腿抬高、瑜伽等运动增强腿部肌肉力量。每天坚持做20-30分钟夹腿训练，双膝并拢下蹲时注意保持小腿垂直地面，有助于改善假性O型腿。
2、支具矫正
生长发育期青少年出现膝内翻或膝外翻，可在医生指导下佩戴矫形支具。夜间穿戴功能性膝踝足矫形器，配合日间使用弹性绑带矫正，需持续佩戴6-12个月，定期复查调整矫正力度。
3、手术治疗
严重骨骼畸形患者可考虑截骨矫形术，通过胫骨高位截骨或股骨远端截骨调整下肢力线。对于骨骺未闭合的儿童，可采用生长导向技术进行矫正，手术需在三级医院骨科开展。
4、物理治疗
康复科可采用体外冲击波松解紧张肌群，配合筋膜松解术改善软组织平衡。功能性训练包括平衡垫训练、步态再教育等，每次治疗30-45分钟，每周2-3次，连续治疗3个月。
5、调整生活习惯
避免长期翘二郎腿、跪坐等不良姿势，控制体重减轻膝关节压力。选择鞋底硬度适中的运动鞋，必要时使用矫形鞋垫调整足部力线，保持正确的行走姿势和站立姿态。
矫正过程中需定期复查X光片监测矫正效果，切忌自行购买矫形器械强行矫正。成年后骨骼定型者矫正难度较大，需与医生充分沟通预期效果。术后患者要严格遵循康复计划，避免剧烈运动影响矫正效果。