宫寒的治疗方法包括中药调理、艾灸疗法、饮食调节等，需根据体质辨证施治。中成药需在医生指导下选择，不存在“最有效”的药物。常用药物如艾附暖宫丸、温经汤等，需结合具体症状使用。
1、中药调理
宫寒多因肾阳不足或寒邪侵袭所致，中医常用温经散寒、补肾助阳的药物。例如艾附暖宫丸能温经暖宫，适用于小腹冷痛、月经后期；温经汤可散寒调经，适合经期血块多、手脚冰凉者。金匮肾气丸则针对腰膝酸软、夜尿频多等肾阳虚证候。
2、艾灸疗法
通过点燃艾条在关元、气海、神阙等穴位施灸，借助艾草温通之力驱散胞宫寒气。临床研究显示，隔姜灸三阴交穴可提升腹部温度0.5-1.2℃，连续治疗3个月经周期后，67%患者痛经症状改善。
3、饮食调节
日常可食用羊肉汤、桂圆红枣茶等温补膳食，避免生冷寒凉食物。冬季建议每日饮用生姜红糖水，所含姜辣素能促进血液循环，肉桂中的肉桂醛具有温肾助阳作用。
需注意宫寒诊断需由中医师通过舌脉辨证确认，部分患者可能夹杂湿热或血瘀证候。治疗期间建议每月复诊调整方药，避免自行长期服用温热药物导致口干、便秘等燥热反应。备孕女性若伴有宫寒，建议同步检测基础体温和激素水平。