缓解牙痛的有效方法主要包括冷敷、药物治疗、清洁口腔、避免刺激食物以及专业治疗。具体处理方式需根据牙痛原因进行选择，建议在医生指导下采取相应措施。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，可收缩局部血管，减轻炎症反应和神经敏感性。此方法适用于外伤、牙龈肿胀引发的疼痛，但需注意避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、药物治疗
对于炎症或感染引起的牙痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛；若存在细菌感染，可能需联合阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素。用药期间需注意药物过敏反应及胃肠道不适等副作用。
3、清洁口腔
使用软毛牙刷清理患牙周围食物残渣，配合牙线清除邻面嵌塞物，必要时用温盐水漱口（约40℃）。保持口腔卫生可减少细菌滋生，缓解因龋齿、牙龈炎引发的疼痛，但需避免过度用力刺激患处。
4、避免刺激食物
暂时避免食用过冷、过热、过硬或高糖食物，建议选择温软流质或半流质饮食。减少物理化学刺激可降低牙本质敏感度，对牙隐裂、龋洞暴露等情况尤为重要。
5、专业治疗
若疼痛持续或加重，需及时就医进行针对性处理，如龋齿填充、根管治疗、牙周刮治或拔牙等操作。例如急性牙髓炎常需开髓引流，智齿冠周炎可能需局部冲洗上药，避免感染扩散引发颌面部间隙感染。
日常应注意定期口腔检查，早晚正确刷牙并使用含氟牙膏，餐后及时漱口。若出现自发性剧痛、夜间痛醒或伴有面部肿胀、发热等症状，提示可能存在严重感染，需立即就诊。自行用药仅能暂时缓解症状，无法替代病因治疗，反复发作的牙痛应及时排查肿瘤、三叉神经痛等疾病可能。