脾胃虚弱的调理方法需根据个人体质和具体病情而定，一般可通过饮食调理、生活调理、中药调理、针灸推拿、药物治疗等方式综合改善。日常需结合多种方法，并遵医嘱调整方案。
1、饮食调理
日常可选择易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等，避免生冷、油腻及辛辣刺激的饮食。规律进餐，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。适当饮用温开水，促进消化功能恢复。
2、生活调理
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。适当进行散步、八段锦等轻度运动，有助于增强脾胃运化功能。注意腹部保暖，避免受凉引起不适。
3、中药调理
在中医师指导下，可选用四君子汤、参苓白术散等方剂，具有健脾益气的作用。需根据患者舌苔、脉象等辨证加减药物，避免自行盲目服用。
4、针灸推拿
通过针刺足三里穴、中脘等穴位，或进行摩腹、捏脊等推拿手法，可改善脾胃气血运行。建议由专业医师操作，每周2-3次为宜。
5、药物治疗
若伴有明显腹胀、腹泻等症状，可遵医嘱使用香砂六君丸、补中益气丸等中成药。西药方面可配合消化酶制剂，如复方消化酶胶囊辅助治疗。
脾胃虚弱者需注意长期调理，若出现体重下降、持续乏力等症状应及时就医。避免自行滥用健胃药物或保健品，治疗期间保持情绪稳定，有助于改善消化功能。