沙苑子作为一味补益类中药，通常具有补肾固精、养肝明目、强筋健骨、调理冲任、增强体质等功效和作用。其药性温和，常用于中医辨证施治，但具体应用需结合个人体质。
1、补肾固精
沙苑子归肾经，能补益肾气并收敛精气，对于肾气不足引起的遗精、滑精、夜尿频多等症状有一定改善作用。其固摄作用可减少精微物质的流失，帮助恢复肾气平衡。
2、养肝明目
该药材通过滋养肝血来改善眼部供血，适用于肝肾不足导致的视物模糊、眼干涩、视力减退等症。中医认为肝开窍于目，肝血充足则目得所养。
3、强筋健骨
沙苑子能补益肝肾精血，精血充盈则筋骨强健。对于腰膝酸软、四肢乏力等肝肾亏虚症状，可通过补益肝肾达到强健筋骨的效果。
4、调理冲任
在妇科领域，其补肾作用可调节冲任二脉，改善女性月经不调、带下过多等冲任不固症状，常与其它调经药物配伍使用。
5、增强体质
通过补益肝肾、固护正气，可改善先天不足或久病体虚导致的免疫力低下，但需长期调理方能见效，不可替代常规营养摄入。
使用沙苑子前需经中医师辨证，确认属于肾虚证型方可使用。实热证、湿热证等患者不宜服用，避免与温燥药物同用。建议到正规医疗机构购买炮制合格的药材，并注意观察用药后的身体反应。