大便长期干燥可能与饮食不当、饮水不足、肠道动力不足、药物因素以及疾病原因有关，建议及时调整生活方式或就医检查。
1、饮食不当
长期摄入高脂肪、低纤维的食物可能导致肠道内容物缺乏水分和体积，使粪便变得干燥。例如，饮食中缺乏蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，会影响肠道蠕动和粪便形成。
2、饮水不足
每日饮水量不足会影响肠道对水分的吸收，导致粪便干硬。正常情况下，成年人每天需饮水1500~2000ml，若长期未达标，可能引发便秘。
3、肠道动力不足
久坐、缺乏运动或年龄增长可能导致肠道蠕动减弱，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。适当增加活动量可促进肠道蠕动，改善排便困难。
4、药物因素
长期服用某些药物如抗抑郁药（如阿米替林）、钙剂（如碳酸钙）、阿片类止痛药（如吗啡）等，可能抑制肠道蠕动或减少肠道分泌，导致大便干燥。需在医生指导下调整用药方案。
5、疾病原因
肠易激综合征（便秘型）、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病可能影响肠道功能或代谢，导致排便困难。例如，甲状腺功能减退会减缓全身代谢，包括肠道蠕动。
若调整饮食、增加饮水和运动后仍未改善，建议及时就医，通过肠镜、血液检查（如甲状腺功能检测）等明确病因。日常可适当食用火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免滥用泻药。