阳虚的治疗方法主要包括中药调理、饮食调理、艾灸疗法、运动锻炼以及生活方式调整等，需根据个人体质进行综合调治。若长期存在畏寒、乏力等症状，建议及时就医辨证施治。
1、中药调理
阳虚患者可遵医嘱服用温补阳气的中药方剂，如金匮肾气丸可温补肾阳，适用于腰膝酸软、下肢冰冷者；右归丸能填精温阳，针对阳痿、宫寒等症状；附子理中丸侧重温中散寒，改善腹部冷痛、腹泻等脾阳虚证候。
2、饮食调理
日常可多食羊肉、韭菜、桂圆等性温食物，羊肉富含蛋白质且具有温中暖下功效；韭菜含硫化物能促进气血运行；桂圆可补益心脾，适合心阳虚引起的心悸症状。避免过量食用西瓜、苦瓜等寒凉食物。
3、艾灸疗法
通过艾灸关元穴、命门穴等穴位激发阳气，每次灸15-20分钟为宜。关元穴位于脐下三寸，属任脉要穴；命门穴在第二腰椎棘突下，为督脉阳气之根。每周进行2-3次，能改善手脚冰凉等症状。
4、运动锻炼
建议选择太极拳、八段锦等和缓运动，通过腰胯转动带动命门之火，促进阳气升发。每天晨间锻炼30分钟为宜，避免夜间剧烈运动损耗阳气。
5、生活方式调整
需特别注意腰腹及下肢保暖，冬季穿戴护腰护膝。保持规律作息，晚间11点前入睡有利于阳气潜藏，避免熬夜损耗元阳。减少冷水洗浴频率，建议每周不超过2次。
阳虚患者需注意综合调理，药物治疗需严格遵循中医师指导，不可自行配伍用药。治疗期间应定期复诊调整方剂，通常每2周进行舌脉诊查。伴有阴虚火旺或实热证候者，需谨慎使用温补药物，防止加重阴阳失衡。日常可配合日光浴，选择上午9-10点间晒背20分钟，借助自然阳气辅助调理。