饭后通常可以泡脚，但建议与进餐时间适当间隔。泡脚本身具有促进血液循环、缓解疲劳等益处，但需注意时间选择和身体状况。
饭后半小时内消化系统处于活跃状态，血液主要集中于胃肠道。此时立即用较高温度的水泡脚可能刺激血管扩张，导致部分血液分流至下肢，影响消化效率，出现腹胀等不适。对于健康人群，建议餐后休息30分钟至1小时后再进行泡脚较为适宜。
泡脚水温建议控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜。糖尿病患者需特别注意水温感知能力下降的特点，避免烫伤风险。心血管疾病患者应控制泡脚时间，防止长时间下肢血管扩张引发体位性低血压。泡脚后可适当饮用温水补充水分，避免立即进行剧烈运动。
合理把握泡脚时间有助于发挥其养生作用，特殊人群建议在医生指导下进行。若泡脚后出现头晕、心悸等异常症状，应及时停止并咨询专业医师。