老人高血压的形成与多种因素有关，调理需采取综合性措施。其形成原因主要包括遗传因素、血管老化、钠盐摄入过多、肥胖及代谢异常、其他疾病影响等。调理方法通常涉及饮食调整、适量运动、药物治疗、定期监测以及心理调节等。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的老人，可能因基因缺陷导致血压调节功能异常，血管紧张素系统活性增高，从而增加患病风险。
2、血管老化
随着年龄增长，动脉血管壁弹性减弱，出现动脉硬化，导致外周阻力增大，心脏需更高压力泵血，进而引发血压升高。
3、钠盐摄入过多
长期高盐饮食会导致血容量增加，钠离子潴留引起血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，最终造成血压上升。
4、肥胖及代谢异常
体内脂肪堆积易引发胰岛素抵抗，促使交感神经兴奋和肾素-血管紧张素系统激活，同时脂代谢紊乱会损伤血管内皮功能。
5、其他疾病影响
慢性肾脏疾病、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病可能通过水钠潴留、激素分泌异常等机制间接导致血压升高。
1、饮食调整
建议低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，增加钾、钙的摄入，如食用香蕉、芹菜等，避免高脂高糖食物。
2、适量运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快步走或游泳，可改善血管弹性，但需避免憋气用力动作以防血压骤升。
3、药物治疗
遵医嘱使用氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物，需注意长效制剂应定时服用，不可随意停用或调整剂量。
4、定期监测
每日早晚固定时间测量血压并记录，就诊时携带数据供医生参考，同时需定期检查肾功能、血脂等指标。
5、心理调节
通过冥想、音乐疗法等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动，家属应给予情感支持，营造平和的生活环境。
高血压患者需注意季节变化对血压的影响，冬季需加强保暖。若出现持续头痛、视物模糊等症状，应立即就医。用药期间需观察是否有下肢水肿、干咳等副作用，并及时与主治医生沟通调整方案。