乳头凹陷的矫正方法主要包括手法牵拉、负压吸引、手术治疗、物理治疗以及日常护理等。具体需根据凹陷程度和实际需求选择合适的方式。
1、手法牵拉
轻度凹陷者可通过持续牵拉乳头改善。洗净双手后，用拇指和食指捏住乳晕部位向外牵拉，每日重复数次，长期坚持可能逐渐恢复乳头外凸。操作时需注意力度，避免造成皮肤损伤。
2、负压吸引
使用吸奶器或专用负压矫正器，通过持续负压将凹陷的乳头吸出。每次吸引时间约10-15分钟，每日2-3次，适用于哺乳期女性或中度凹陷者。需选择合适尺寸的吸盘，避免过度负压导致组织水肿。
3、手术治疗
对于重度凹陷或影响哺乳功能的情况，可考虑乳头内陷矫正术。常见术式包括支架置入术或乳晕组织瓣成形术，通过松解牵拉乳头的纤维束恢复形态。术后需保持伤口清洁，定期换药预防感染。
4、物理治疗
采用红外线照射、低频电刺激等物理手段，促进局部血液循环和组织修复。可配合专业医师指导的乳头按摩手法，改善局部肌肉张力，每次治疗约20分钟，每周2-3次。
5、日常护理
选择宽松透气的棉质内衣避免压迫，哺乳期女性需保持乳头清洁并使用乳头保护罩。每日用温水清洁乳晕区域，发现局部红肿渗液应及时消毒，必要时遵医嘱使用莫匹罗星软膏等药物预防感染。
乳头凹陷程度分为三度，Ⅱ度以上凹陷可能影响正常哺乳功能。矫正过程中应避免自行暴力牵拉，特别是哺乳期女性出现乳头皲裂时，建议在乳腺科医师指导下进行治疗。若伴随反复炎症或溢液，需排除乳腺导管扩张等病变，必要时完善乳腺超声检查。