总是头痛可能与生理性原因有关，也可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压或颈椎病等病理性因素相关。若长期反复出现头痛，建议及时就医以明确具体病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度疲劳或精神紧张时，可能引起头部血管痉挛或肌肉持续性收缩，导致头痛。这类头痛通常为双侧压迫感或紧箍样疼痛，充分休息或情绪放松后可自行缓解，无需特殊治疗。
2、紧张性头痛
这是最常见的原发性头痛类型，多因长期焦虑、抑郁或头颈部肌肉紧张引起。患者常表现为双侧颞部或枕部持续性钝痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药缓解症状，同时需配合心理疏导。
3、偏头痛
属于神经血管性头痛，典型症状为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光。急性期可在医生指导下使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、苯甲酸利扎曲普坦片、麦角胺咖啡因片等特异性药物治疗，预防性用药包括普萘洛尔片、氟桂利嗪胶囊等。
4、高血压
血压持续升高可能引发脑动脉压力增加，导致头部胀痛，常见于后枕部。患者需遵医嘱规范服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、贝那普利片等降压药物，同时每日监测血压变化。
5、颈椎病
颈椎退行性变可能压迫神经或血管，引发颈源性头痛。疼痛多从颈部向头顶放射，可通过颈椎牵引、超短波治疗等物理疗法改善，药物可选用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片缓解症状。
若调整作息后头痛仍不缓解，或伴随呕吐、视力模糊、肢体麻木等症状，需立即就诊神经内科。日常生活中需避免熬夜、保持正确坐姿、适度运动，头痛发作时可尝试冷敷前额或按摩太阳穴辅助缓解。