阿胶固元膏一般具有补血养血、滋阴润燥、增强体质、美容养颜以及改善睡眠等功效，日常可直接食用或搭配温水送服。食用时需注意控制摄入量，避免空腹服用。
1、补血养血
阿胶固元膏中的阿胶成分富含胶原蛋白和氨基酸，中医认为其能促进血红蛋白生成，改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状，适用于贫血或失血后调理。
2、滋阴润燥
该膏方通过滋养阴液缓解阴虚火旺导致的口干舌燥、皮肤干燥等问题，尤其适合秋冬季节或更年期女性调理身体。
3、增强体质
所含核桃、黑芝麻等食材富含蛋白质、不饱和脂肪酸，能提供能量并调节免疫力，长期适量食用有助于提升抗病能力。
4、美容养颜
阿胶中的胶原蛋白成分可改善皮肤弹性，配合红枣的抗氧化作用，能减缓皮肤衰老，使面色红润有光泽。
5、改善睡眠
中医理论认为其滋阴安神功效可缓解心肾不交引起的失眠多梦，适合用脑过度或神经衰弱人群辅助调理。
1、直接食用
建议早晚各取10-20克含服或咀嚼，利用口腔黏膜促进有效成分吸收，食用后避免立即饮水以保持药效。
2、搭配温水
可将膏体捣碎后用40℃以下温水冲服，温度过高会破坏营养成分，忌与浓茶、咖啡同服以免影响铁质吸收。
3、避免过量
每日摄入量不宜超过40克，过量可能引发消化不良。糖尿病患者、湿热体质者及孕妇需在中医师指导下食用。
食用期间应注意饮食清淡，避免同时进食萝卜、莱菔子等破气食材。若正在服用华法林等抗凝药物，需间隔2小时以上食用。出现上火症状时应暂停食用，并及时咨询专业中医师调整用法。