塘虱作为淡水鱼的一种，通常具有补充营养、滋阴补肾、促进消化、增强免疫力、辅助术后恢复等功效和作用。其营养成分和中医理论为其医疗价值提供了一定支持，但需注意适量食用。
1、补充营养
塘虱含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、磷等矿物质，能够为人体提供必需的营养素，适合体质虚弱或营养不良的人群适量食用，有助于改善能量代谢和生理功能。
2、滋阴补肾
在中医理论中，塘虱被认为具有滋阴补肾的作用，对于肾阴不足引起的腰膝酸软、潮热盗汗等症状可能起到调理效果，常与枸杞、山药等食材搭配炖煮以增强功效。
3、促进消化
鱼肉质地细嫩且含有一定的不饱和脂肪酸，相较于红肉更易被胃肠道分解吸收，适合消化功能较弱的人群食用，有助于减轻胃肠负担并促进营养吸收。
4、增强免疫力
塘虱中的锌、硒等微量元素对免疫细胞的活性具有调节作用，适量摄入可帮助提升机体抗病能力，尤其在季节交替或免疫力低下阶段可作为膳食补充。
5、辅助术后恢复
高蛋白特性使其成为术后康复期的优质蛋白来源，能促进伤口愈合和组织修复，但需结合患者消化能力调整烹饪方式，避免油腻加重身体负担。
塘虱作为食材的医疗作用有限，不可替代药物治疗。对于存在肝肾疾病或代谢异常的人群，建议在医生指导下控制摄入量。日常饮食需注意荤素搭配，避免单一营养来源引发健康风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。