睡觉时流口水可以通过调整睡姿、改善鼻腔通气、保持口腔卫生、调节消化功能以及治疗相关疾病等方式进行预防。具体方法需根据个人实际情况选择，必要时建议就医检查。
1、调整睡姿
仰卧位睡觉能减少对面部组织的压迫，避免唾液腺受挤压导致分泌增加。建议使用高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度，侧卧时可在双腿间夹抱枕维持身体平衡。
2、治疗鼻腔阻塞
过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞会导致口呼吸，增加唾液分泌。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪胶囊等药物改善鼻腔通气，夜间使用加湿器保持空气湿度。
3、保持口腔卫生
牙周炎、龋齿等口腔问题会刺激唾液分泌。建议每日早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，每餐后使用牙线，每年进行1-2次专业洁牙。存在口腔溃疡时可短期使用复方氯己定含漱液。
4、调节消化功能
胃食管反流患者夜间平卧时胃酸刺激会引发唾液分泌增多。睡前3小时避免进食，减少高脂、辛辣食物摄入，必要时服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。
5、治疗相关疾病
若伴随言语不清、面部麻木等症状，需排查脑卒中、面神经麻痹等神经系统疾病。长期服用某些抗抑郁药物也可能导致流涎，需在医生指导下调整用药方案。
日常生活中建议避免趴睡、戴口呼吸矫正器改善呼吸模式。若调整后症状持续超过2周，或伴有其他异常表现，应及时到口腔科、耳鼻喉科或神经内科就诊，通过唾液腺超声、鼻内镜等检查明确病因。