牙石的形成通常与口腔卫生不良、饮食习惯、唾液成分变化以及牙齿排列不齐等因素有关，其去除方法包括超声波洁治、日常清洁护理、调整饮食等。若牙石长期存在，可能引发牙龈炎或牙周病，需及时处理。
1、口腔卫生不良
牙菌斑是牙石形成的初始阶段，若未及时通过刷牙、使用牙线等方式清除，菌斑会逐渐钙化并与唾液中的矿物质结合，最终形成坚硬牙石。长期口腔清洁不到位还会伴随口臭、牙龈红肿等症状。
2、饮食习惯
频繁摄入高糖、高碳水化合物或粘性食物，容易在牙齿表面形成软垢，加速菌斑堆积。咖啡、茶等深色饮料的色素沉积也可能促进牙石形成，并导致牙齿表面变色。
3、唾液成分变化
唾液中的钙、磷等离子浓度升高时，会加速菌斑矿化过程。这种情况常见于唾液分泌减少者（如干燥综合征患者）或长期服用某些药物（如抗抑郁药）的人群。
4、牙齿排列不齐
牙齿拥挤、错位会导致清洁困难，牙刷难以触及邻面或凹陷区域，这些部位更易残留食物残渣和菌斑，进而形成牙石，需通过正畸治疗改善牙齿排列。
1、超声波洁治
通过高频振动将牙石从牙面震落，是临床最常用的去除方法。对于龈下结石需配合手工刮治术，操作后可能出现短暂牙齿敏感，通常1-2周可缓解。
2、日常清洁护理
采用巴氏刷牙法，每日至少刷牙2次，每次3分钟，重点清洁牙龈沟。配合牙线清理牙缝，必要时使用冲牙器清除隐蔽部位的食物残渣。
3、调整饮食
减少碳酸饮料、糖果等酸性或高糖食物的摄入，增加新鲜蔬果和粗纤维食物，通过咀嚼摩擦作用辅助清洁牙面，降低牙石形成速度。
4、定期口腔检查
建议每6个月进行专业洁牙，医生会使用探针检查牙石堆积情况。儿童和正畸患者需缩短复查间隔，及时发现早期牙石并进行干预。
5、药物治疗
对于牙龈炎症明显的患者，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制菌斑生成。合并牙周病时需配合甲硝唑片、多西环素片等抗生素控制感染。
日常需避免用牙开瓶盖或咬硬物，防止牙面出现缺损增加菌斑附着风险。若发现牙石自行清除困难，应及时到正规口腔机构处理，避免使用偏方刮除导致牙釉质损伤。糖尿病患者等高风险人群更需加强口腔护理。