补肾汤通常包括六味地黄汤、金匮肾气汤、左归汤等中药方剂，以及杜仲猪骨汤、枸杞羊肉汤等药膳汤，具体需根据体质和证型选择，中药方剂需在医师指导下使用。
1、六味地黄汤
该方剂由熟地黄、山茱萸等药材配伍而成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症。中医认为其通过补益肾阴、清降虚火来调节肾阴虚状态，但需注意脾胃虚寒者慎用。
2、金匮肾气汤
此方剂在六味地黄汤基础上加入附子、桂枝等成分，能温补肾阳，适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多等症状。其通过温阳化气、补肾纳气的作用改善肾阳虚衰，使用前需经中医辨证。
3、左归汤
由熟地黄、龟甲胶等药物组成，具有填补肾精的作用，常用于治疗肾精亏虚引起的发育迟缓、早衰等问题。该方剂遵循中医"精不足者补之以味"的原则，需长期调理方能见效。
4、杜仲猪骨汤
作为药膳选用杜仲、骨碎补等药材与猪骨同炖，具有强筋壮骨的功效。杜仲含有的活性成分能促进骨骼代谢，搭配猪骨中的胶原蛋白，适合腰膝无力者日常调理，但不可替代药物治疗。
5、枸杞羊肉汤
将枸杞、当归与羊肉共同炖煮，可温补气血、滋补肾精。羊肉富含蛋白质和铁元素，配合枸杞的抗氧化作用，适合气血两虚型肾虚人群，但阴虚火旺者应控制食用频率。
选择补肾汤前建议先至中医科进行体质辨识，明确肾阴虚、肾阳虚或肾精不足等证型。日常可结合黑豆、核桃等补肾食材进行膳食调理，保持规律作息和适度运动。若出现严重腰酸、水肿等症状，应及时就医进行系统治疗。