天井穴属于手少阳三焦经的常用腧穴，位于人体上肢外侧。该穴位的定位主要依据骨性标志和体表特征进行判断，具体可分为以下三方面：
1、骨性定位
天井穴位于肘尖与肱骨外上髁连线的中点凹陷处。取穴时需先触摸到肘尖（尺骨鹰嘴）和上臂外侧的肱骨外上髁，两者连线中点的凹陷即为该穴。
2、体表定位
屈肘呈90度时，在肘后区可见明显的凹陷。将手指按压此凹陷处，若出现酸胀感可辅助确认穴位，此处皮肤较薄且皮下组织疏松。
3、同身寸测量法
从肘尖向上量1寸（患者拇指指间关节横纹宽度），此处凹陷即为天井穴。临床取穴时需考虑个体体型差异，对肥胖者需结合触诊判断。
该穴位主治头痛、耳鸣、肩背疼痛及肘臂麻木等症，古代文献记载其可通调三焦气机。现代常用于治疗网球肘、肱骨外上髁炎等上肢疾患。进行针灸操作时需注意局部消毒，避免刺伤尺神经深支，艾灸时间控制在10-15分钟为宜。建议在专业中医师指导下进行穴位刺激，孕妇及局部皮肤破损者慎用。