中医百草茶通常由多种草药配伍而成，具有清热解毒、润肺止咳、促进消化、缓解疲劳以及改善睡眠等功效。其组方根据不同体质和需求有所调整，需在中医理论指导下使用。
1、清热解毒
百草茶中常含金银花、菊花等性寒药材，能疏散风热，清解体内热毒。对于咽喉肿痛、口舌生疮等实热证候，可通过调节气机平衡达到缓解效果。
2、润肺止咳
配伍罗汉果、枇杷叶等润燥药材，能滋养肺阴，稀释痰液。对于外感燥邪或肺阴不足引发的干咳无痰症状，可帮助恢复呼吸道黏膜功能。
3、促进消化
含山楂、陈皮等理气消食成分，能增强脾胃运化能力。通过刺激消化酶分泌和调节胃肠蠕动，改善食积腹胀、食欲不振等消化不良症状。
4、缓解疲劳
部分组方添加黄芪、党参等补气药材，可提升机体抗疲劳能力。其有效成分能促进能量代谢，改善气血不足导致的倦怠乏力状态。
5、改善睡眠
含酸枣仁、合欢皮等安神药材，具有养心安神作用。通过调节神经递质平衡，缓解焦虑紧张情绪，帮助缩短入睡时间并延长深睡眠周期。
由于个体体质差异，建议饮用前咨询中医师进行辨证施治。长期饮用需注意药材配伍禁忌，避免过量引发胃肠不适。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女应谨慎选择组方成分。