奇经八脉是中医学中重要的经络系统，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。这些经络纵横交错于十二正经之间，具有调节气血运行的作用。
1、督脉
督脉行于背部正中，与脊髓、脑部相连，被称为“阳脉之海”，能统摄全身阳气。该脉功能异常时可能出现脊柱强直、头痛等症状，常通过艾灸大椎穴进行调理。
2、任脉
沿胸腹正中线走行，被称为“阴脉之海”，主管生殖与胞胎。女性月经不调、不孕等问题多与此脉相关，临床上常用关元穴进行针灸治疗。
3、冲脉
起于胞中上行至口唇，称为“十二经之海”，能调节十二经气血。冲脉失调可导致月经紊乱、气逆上冲等症状，中医常取太冲穴进行调理。
4、带脉
唯一横向环绕腰腹的经脉，具有约束纵行诸脉的作用。带脉失司易引发带下病、腰腹坠胀，临床多取带脉穴配合拔罐疗法。
5、阴维脉
起于小腿内侧，维系全身阴经，主要影响心、胸部位功能。阴维脉病变可见心胸疼痛，治疗常取内关穴配合中药调理。
6、阳维脉
循行于下肢外侧至肩部，联络各阳经，主表证。阳维脉异常时易出现恶寒发热等表证，可通过外关穴进行针灸干预。
7、阴跷脉
起于足跟内侧，主司下肢运动与眼睑开合。该脉功能失调可能导致嗜睡或失眠，照海穴是常用治疗穴位。
8、阳跷脉
行于足跟外侧至头部，调节阳气活动与清醒状态。阳跷脉异常会出现目痛、失眠，申脉穴是主要调理穴位。
日常可通过适度按摩相关穴位、练习八段锦等传统导引术来调理经络。若出现明显气血失调症状，建议在专业中医师指导下进行针灸、中药等综合治疗，避免自行盲目施治。