自慰是一种正常的生理行为，适度进行通常不会对阴茎造成损伤。但如果频率过高或方式不当，可能会引发局部不适或心理负担，需要根据具体情况分析。
适度自慰是性压力释放的途径之一，阴茎勃起时充血属于正常生理现象，结束后血流恢复正常状态，一般不会导致器质性损伤。但频繁摩擦可能造成阴茎皮肤轻微红肿或敏感度暂时下降，这类症状通常在充分休息后可缓解。如果自慰过程中用力过大或使用不当器具，可能引起包皮系带撕裂、皮下瘀血等机械性损伤，表现为疼痛或出血。
长期过度自慰可能引发焦虑、负罪感等心理问题，这些情绪压力可能通过神经反射影响勃起功能，但这种情况多与心理因素相关而非直接器官损伤。此外，部分人群可能因过度关注自慰频率而产生疑病倾向，这种情况建议通过心理咨询进行疏导。
建议保持适度频率，以次日不感到疲倦为宜。若出现持续疼痛、异常肿胀或影响正常勃起功能，应及时到泌尿外科就诊检查。日常生活中可通过运动、社交等方式转移注意力，避免过度沉溺，同时注意保持私处清洁卫生。