拔智齿后通常可以吃流质食物、软质食物以及低温食物，以促进伤口恢复并减少不适。术后初期建议选择刺激性小、易吞咽且无需咀嚼的食品，避免过热、辛辣或坚硬食物。
1、流质食物
拔牙后24小时内可优先选择米粥、蔬菜汤、豆浆等流质食物。这类食物无需咀嚼即可吞咽，能减少对创口的摩擦和刺激，同时补充水分和能量。但需避免使用吸管饮用，以防负压导致血凝块脱落引发干槽症。
2、软质食物
术后2-3天可逐渐过渡到土豆泥、蒸蛋羹、豆腐等半流质或软烂食物。这类食物含有蛋白质和碳水化合物，既能提供营养又不会压迫手术区域。注意食物温度应接近体温，避免过热影响凝血或过冷刺激敏感牙齿。
3、低温食物
适量食用冷藏酸奶、冰激凌（非含果粒型）等低温食品有助于收缩血管，减轻术后肿胀。但需注意不可过量摄入，每次摄入后需用清水轻柔漱口，避免糖分残留增加感染风险。糖尿病患者应选择无糖类低温食品。
恢复期间需保持口腔清洁，术后24小时可用生理盐水轻柔漱口，避免大力漱口或触碰创口。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状，应及时复诊检查。饮食调整需持续1-2周，待创面初步愈合后再逐步恢复正常饮食。