身体风邪通常属于中医外感病邪的范畴，常见治疗方法包括中药调理、针灸疗法、推拿理疗、拔罐祛邪及日常调护等，需根据体质和症状辨证施治。
1、中药调理
中医常用疏风散邪的方剂驱除风邪，如荆防败毒散可解表散寒，银翘散适用于风热表证，玉屏风散能益气固表。需在中医师指导下根据寒热虚实辨证选方，如风寒证配桂枝汤，风热证用桑菊饮，避免自行用药。
2、针灸疗法
通过刺激风池、大椎、合谷等穴位疏通经络，外关穴可祛风解表，足三里穴能扶正祛邪。临床常采用毫针浅刺配合艾灸，如隔姜灸肺俞穴对风寒束表效果显著，需由专业针灸师操作。
3、推拿理疗
运用捏脊法沿膀胱经调理卫气，拿揉风府、肩井穴可驱散表邪。配合刮痧疗法在督脉和膀胱经刮拭，能促进邪气外透，但体虚者需控制手法强度，治疗后注意避风保暖。
4、拔罐祛邪
在肺俞、风门等穴位留罐10-15分钟，可拔出体内风邪湿气。走罐法沿背部经络推动能增强祛邪效果，但皮肤破损、凝血功能异常者禁用，拔罐后24小时内避免沐浴。
5、日常调护
注意适时增减衣物，避免汗出当风。饮食宜选择生姜葱白粥等辛散之品，忌食生冷肥甘。保持适度运动如八段锦锻炼，居室定时通风但避免直吹冷风，保证充足睡眠以扶助正气。
出现恶寒发热、头痛鼻塞等风邪侵袭症状时，建议及时到正规中医机构就诊。治疗期间需遵医嘱配合中药熏蒸、药浴等综合疗法，避免盲目使用发汗药物导致正气耗伤。体质虚弱者可通过三伏贴等中医治未病方法增强抗邪能力。