肝火旺盛是中医常见证候，可能与情绪失调、饮食不当、作息不规律等因素有关。长期存在相关症状时建议及时就医，由医生辨证后给予针对性调理。
1、情绪失调
长期焦虑、抑郁或易怒等不良情绪会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结、郁而化火，出现头晕头痛、面红目赤、急躁易怒等症状。日常需注意调节情绪，必要时可遵医嘱使用逍遥丸、丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等疏肝理气的中成药。
2、饮食不当
过量食用辛辣刺激、油腻的食物容易滋生内热，影响肝脏正常功能，可能伴随口苦咽干、便秘尿黄等表现。此类人群需保持清淡饮食，可遵医嘱服用黄连上清丸、牛黄解毒片、栀子金花丸等具有清热泻火作用的药物。
3、作息不规律
长期熬夜或过度劳累会耗伤肝阴，导致肝阳上亢，出现失眠多梦、眼睛干涩、耳鸣等症状。建议调整作息时间，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸等滋阴降火的药物。
日常需避免饮酒、吸烟等不良习惯，保持情绪稳定。若出现持续口苦、头痛、失眠等症状，建议到中医科就诊，通过舌诊、脉诊等明确证型。孕妇、哺乳期女性及儿童等特殊人群用药前需严格咨询医生，不可自行盲目服用清热类药物。