自查血糖是否偏高通常可通过家用血糖仪监测、观察身体症状、使用尿液检测试纸以及定期体检等方法进行初步判断。以下为具体方式：
1、家用血糖仪监测
使用正规品牌的家用血糖仪，按照说明书规范操作采集指尖血。正常空腹血糖应低于6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。若多次检测数值持续超过此范围，提示可能存在血糖异常。需注意测量前需清洁手指，试纸需在有效期内使用。
2、观察身体症状
长期高血糖可能出现多饮、多尿、体重下降、视力模糊、皮肤瘙痒等症状。但需注意这些症状缺乏特异性，糖尿病足、酮症酸中毒等严重并发症出现时往往已属疾病中晚期，不能仅凭症状判断血糖水平。
3、尿液检测试纸
通过尿糖试纸检测晨尿，若试纸显示尿糖阳性可能提示血糖超过肾糖阈（约8.9-10mmol/L）。但该方法敏感性较低，且受肾功能、妊娠等因素影响，仅能作为辅助参考。
4、定期体检筛查
建议糖尿病高危人群每6-12个月检测糖化血红蛋白（正常小于5.7%）。肥胖、有糖尿病家族史、妊娠期糖尿病史者，需增加口服葡萄糖耐量试验等专业检测。
发现血糖异常时应及时到内分泌科就诊，通过静脉血糖、糖化血红蛋白等实验室检测明确诊断。日常生活中需控制饮食热量，保持规律运动，避免长期熬夜或精神紧张等危险因素。