妊娠反应可以通过调整饮食、心理调节、药物治疗、物理治疗以及中医调理等方法进行缓解，具体需根据孕妇的体质和症状程度，在医生指导下选择合适方案。
1、调整饮食
建议少食多餐，避免空腹时间过长，可选择苏打饼干、全麦面包等碳水化合物缓解晨吐。饮食以清淡、易消化为主，如米粥、面条等，避免油腻或辛辣食物刺激胃肠道。适当补充维生素B6丰富的食物，如香蕉、糙米，有助于调节神经功能。
2、心理调节
妊娠反应与激素水平波动密切相关，孕妇可通过与家人沟通、听音乐等方式减轻焦虑情绪。每天进行15-30分钟冥想或深呼吸训练，能有效降低皮质醇水平，改善恶心感。配偶的心理支持可降低50%以上的妊娠压力指数。
3、药物治疗
重度妊娠剧吐需在医生指导下用药，如维生素B6片联合多西拉敏可减少70%的呕吐频率，甲氧氯普胺片可促进胃排空。使用止吐药需严格掌握适应症，避免影响胎儿发育，用药期间需监测肝肾功能。
4、物理治疗
内关穴按压每次3-5分钟，每日3次，能调节自主神经功能。生姜片贴敷手腕处可通过皮肤吸收姜烯酚成分，抑制胃酸分泌。专业医师操作的针灸治疗可调节血清人绒毛膜促性腺激素水平，改善90%孕早期呕吐症状。
5、中医调理
脾胃虚弱者可用砂仁3克泡水代茶饮，肝胃不和者可选用紫苏梗10克煎服。中药方剂如香砂六君子汤需经中医师辨证后开具，避免擅自使用含半夏、厚朴等成分的药材。
出现24小时内呕吐超过5次、尿酮体阳性或体重下降超过孕前5%等情况，应及时住院补液治疗。建议孕妇穿着宽松衣物避免腹部压迫，保持卧室空气流通，餐后保持半坐位姿势30分钟。所有治疗措施均需在产科医生指导下进行，定期监测胎儿发育情况。