公孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底前下缘的凹陷处，赤白肉际间。该穴位属于足太阴脾经，且为八脉交会穴之一，通于冲脉，一般具有健脾和胃、调理冲脉、缓解胃痛、改善月经不调以及宁心安神等功效和作用。
1、健脾和胃
公孙穴归属于脾经，刺激此穴可增强脾胃运化功能，促进食物消化吸收，常用于治疗腹胀、腹泻、消化不良等脾胃虚弱症状。
2、调理冲脉
作为冲脉的交会穴，公孙穴能调节气血运行，对冲脉失调引起的妇科疾病如月经不调、痛经等有辅助治疗作用。
3、缓解胃痛
通过针刺或按摩公孙穴，可疏通脾经气机，缓解胃脘部疼痛、恶心、呕吐等胃气上逆症状。
4、改善月经不调
刺激该穴位可调和冲任二脉，改善因气血瘀滞导致的月经周期紊乱、经血量少或淋漓不尽等问题。
5、宁心安神
公孙穴与心包经相通，适当刺激有助于缓解心烦、失眠、心悸等心神不宁症状，尤其适用于心脾两虚型失眠。
日常可通过指腹按压或艾灸公孙穴进行保健，每次持续3-5分钟。若需针灸治疗，建议由专业中医师操作，避免自行不当刺激引发不适。出现严重脾胃或妇科疾病时，仍需结合其他疗法综合干预。