喉咙干可以通过日常调理、调整环境以及药物治疗等方式来缓解，具体方法需结合个人情况选择。喉咙干可能与用嗓过度、空气干燥、咽喉炎等因素有关，若症状持续应尽早就医。
1、日常调理
日常需注意少量多次饮用温水，保持咽喉黏膜湿润，避免过度用嗓。饮食上减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入，适当食用梨、枇杷等润喉食物。若因鼻塞导致经口呼吸引起喉咙干，可尝试生理盐水冲洗鼻腔缓解。
2、调整环境
长期处于空调房或干燥环境时，建议使用加湿器将湿度维持在50%左右，避免咽喉黏膜水分过度蒸发。冬季可使用湿毛巾搭在暖气片上增加湿度，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。
3、药物治疗
咽喉炎引起的喉咙干可遵医嘱使用西瓜霜清咽含片、银黄含片、西地碘含片等药物缓解。若为细菌感染，可能需要阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。过敏因素导致的喉咙干需配合氯雷他定片等抗组胺药物。
日常需避免频繁清嗓、长时间说话等加重咽喉负担的行为。若喉咙干持续超过两周，伴有吞咽疼痛、声音嘶哑、发热等症状，建议及时到耳鼻喉科进行喉镜等检查，排查反流性咽喉炎、干燥综合征等疾病，切勿自行滥用润喉药物掩盖病情。