女孩的青春期发育一般从9-11岁开始，但受遗传、营养等因素影响存在个体差异。整个发育过程通常持续2-5年，主要经历以下五个阶段的变化：
1、乳房发育
这是最早出现的第二性征，约9-11岁开始乳头下出现乳核，乳房逐渐隆起。初期可能伴随轻微胀痛感，属于正常生理现象。乳房完全发育成熟通常需要3-5年时间。
2、身高突增
10-12岁进入生长高峰，每年可增长7-9厘米。此时四肢骨骼生长快于躯干，可能呈现短暂的比例不协调现象。骨骺线闭合后身高增长基本停止，多发生在15-16岁。
3、月经初潮
多在乳房发育2-3年后出现，我国女孩平均年龄为12-13岁。初潮后1-2年内月经周期可能不规律，若16岁仍未初潮需及时就诊排查原发性闭经等异常情况。
4、体毛生长
11岁左右开始出现阴毛和腋毛，初期较细软稀疏，逐渐变得浓密卷曲。体毛的分布范围和密度受遗传因素影响较大，不应自行使用脱毛膏等产品处理。
5、性征成熟
14-16岁骨盆增宽、臀部脂肪堆积，逐渐形成女性特有体型。皮肤油脂分泌增加，可能出现青春痘，需注意保持皮肤清洁和饮食清淡。
建议家长定期为孩子测量身高体重，关注发育节奏。若8岁前出现乳房发育或10岁前来月经，可能存在性早熟风险；若13岁后仍无任何发育迹象，需警惕青春期延迟。日常应保证每天500ml牛奶、1小时户外运动及9小时睡眠，避免接触含激素的食品和化妆品。