孕期高血压的缓解方法包括调整生活方式、饮食控制、药物治疗、血压监测以及住院治疗等，需根据病情严重程度在医生指导下选择合适方案。
1、调整生活方式
孕妇需保证充足休息，避免过度劳累，建议采取左侧卧位以减轻子宫对下腔静脉的压迫。日常需保持情绪稳定，避免焦虑或紧张等不良情绪刺激，适当减少活动量，但需在医生指导下进行轻度运动。
2、饮食控制
建议采用低盐饮食，每日钠摄入量控制在3-5克以内，避免食用腌制食品。可适量增加富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋等，并注意补充钙、镁等微量元素。对于体重增长过快的孕妇，需合理控制总热量摄入。
3、药物治疗
当血压持续升高或出现脏器损伤时，需遵医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平等妊娠期相对安全的降压药物。对于存在子痫前期风险的孕妇，可能需要配合硫酸镁等解痉药物预防抽搐发作。
4、血压监测
建议每日定时测量血压并记录数值变化，注意观察是否出现头痛、视物模糊、尿量减少等异常症状。定期进行尿常规、肝肾功能及胎儿生长发育评估，通过胎心监护了解胎儿宫内状况。
5、住院治疗
若血压持续超过160/110mmHg或出现蛋白尿、血小板减少等并发症时，需立即住院接受静脉降压治疗，并评估胎儿成熟度。对于妊娠34周后病情难以控制的患者，可能需提前终止妊娠。
孕期高血压患者应严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或停药。建议每周进行产前检查，若出现持续性头痛、上腹痛或胎动异常等情况需立即就医。日常注意保持规律作息，保证每日8小时以上睡眠时间，避免长时间站立或仰卧姿势。