自慰一般不会直接导致长痘，长痘主要与激素水平、皮肤清洁及饮食习惯等因素相关。若存在长期长痘的情况，可能与痤疮、毛囊炎等疾病有关，建议就医明确病因。
长痘的常见原因包括激素波动、皮肤护理不当及饮食因素。青春期或生理期体内雄激素水平升高，可能刺激皮脂腺分泌油脂，堵塞毛孔后形成痘痘。若自慰后未及时清洁皮肤，汗液和皮脂残留可能加重毛孔堵塞风险。此外，长期摄入高糖、高脂食物也可能促进皮脂分泌，间接诱发长痘。
病理性原因如痤疮丙酸杆菌感染引起的炎症反应，会导致局部红肿型痘痘；毛囊炎可能因细菌或真菌感染引发脓疱；内分泌失调疾病如多囊卵巢综合征也可能伴随皮肤痤疮。日常需注意保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免用手挤压痘痘。若痘痘持续加重或伴有其他症状，建议到皮肤科就诊，通过药物或物理治疗进行干预。