甘油三酯高通常指血液中甘油三酯水平超过正常范围，可能与不良饮食习惯、缺乏运动或代谢异常等原因有关。正常值一般应低于1.7mmol/L，若长期偏高可能增加心血管疾病风险。
1、不良饮食习惯
长期摄入高热量、高糖、高脂肪食物会导致肝脏合成甘油三酯增多。例如过量食用油炸食品、甜点或含糖饮料，会使多余的热量转化为脂肪储存。此外，酒精摄入会直接刺激肝脏合成甘油三酯，进一步升高水平。
2、缺乏运动
体力活动不足会导致能量消耗减少，未被消耗的葡萄糖会转化为甘油三酯储存在脂肪细胞中。规律运动能增强脂蛋白酶活性，促进甘油三酯分解代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3、代谢异常
糖尿病、甲状腺功能减退等疾病会导致脂代谢紊乱。例如胰岛素抵抗会促使游离脂肪酸释放增加，肝脏合成甘油三酯加速。此类患者可能需要遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿托伐他汀钙片或非诺贝特胶囊等药物调节代谢。
若体检发现甘油三酯升高，建议低脂饮食并控制总热量摄入，避免饮酒。同时需监测血糖、血压等指标，必要时进行药物干预。对于合并肥胖或代谢综合征的患者，需在医生指导下制定个体化治疗方案。