焦虑症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、日常调理及其他辅助疗法，需根据个体情况选择合适方案。以下是常见的治疗方式：
1、心理治疗
认知行为疗法是焦虑症的主要心理治疗手段，通过帮助患者识别并纠正错误认知模式，逐步改变对焦虑情境的消极反应。暴露疗法可针对特定恐惧对象进行系统脱敏，每周1-2次治疗持续8-12周能显著改善症状。团体心理治疗借助同伴支持体系，适用于社交焦虑患者。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如舍曲林、帕罗西汀是首选药物，需持续服用4-6周起效。苯二氮䓬类药物如阿普唑仑适用于急性焦虑发作，但连续使用不宜超过4周。新型抗焦虑药如普瑞巴林对广泛性焦虑障碍效果显著，需注意药物可能引起的嗜睡、头晕等副作用。
3、物理治疗
经颅磁刺激（rTMS）通过调节前额叶皮层神经活动，每周5次治疗持续4-6周可改善焦虑症状。生物反馈疗法帮助患者学习控制自主神经反应，心率变异性反馈训练对伴发心悸者效果较好。光照疗法适用于季节性焦虑加重患者，建议每日清晨接受10000勒克斯光照30分钟。
4、日常调理
规律进行有氧运动如快走、游泳，每周150分钟可提升脑源性神经营养因子水平。渐进式肌肉放松训练每日2次，每次15分钟能降低生理唤醒度。建立固定作息时间，保证7-8小时优质睡眠，避免午后饮用含咖啡因饮料。
5、其他疗法
正念减压疗法（MBSR）通过呼吸观察和身体扫描练习，8周课程可降低杏仁核活跃度。艺术治疗利用绘画、音乐等非语言表达方式，特别适用于儿童及表达困难患者。中医辨证施治常用柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤等方剂调节气机。
建议患者在精神科医生指导下制定个体化治疗方案，定期评估疗效并调整措施。联合应用心理治疗与药物治疗效果优于单一疗法，治疗期间需监测情绪变化和药物反应，症状加重时应及时复诊调整方案。